Yoga puur voor jezelf
‘Yoga betekent samenbrengen, verbinden en geeft eenheid binnen lichaam en geest’.
In mijn les help ik jou bewust te worden van de verbinding die bestaat tussen de mind, het lichaam en de adem, zodat je helderheid, rust creëert in je hoofd en relaxed aanwezig kunt ‘zijn’ in je lichaam. De lessen die ik geef zijn opgebouwd rondom een bepaald thema en gebaseerd op lichamelijke oefeningen vanuit voornamelijk de Hatha Yoga. Ik wissel de asana’s af met visualisatie- en meditatie, ademhalings- en concentratieoefeningen.
Tijdens de bewegingen nodig ik uit om te voelen, zodat je aanwezig blijft.
Ik geef hybride les. Wanneer het volgens de maatregelen van de overheid kan zijn de lessen fysiek en anders online live via Teams/Zoom.
De lessen worden gegeven op:
| Maandag (vanaf 19 september ’22) | 09.30-10.45 | Mindfulness Yoga |
| Woensdag (vanaf 21 september ’22) | 09.30-10.45 | Mindfulness Yoga |
De lessen worden gegeven in:
| Cordium
De Ruyterstraat 65 6512GB Nijmegen |
|
Het zijn 28 lessen van 1 uur en 15 minuten. De kosten bedragen €176,– De Meedoenregeling van Gemeente Nijmegen kan voor deze cursus worden gebruikt. Inschrijven kan via De Opstap: Yoga : Mindfulness yoga met Caroline (deopstap-nijmegen.nl)
Klik dan aan beweging en vervolgens Mindful Hatha Yoga met Caroline.